Достижение цели, прокрастинация и самосаботаж

0
384

«Скрытый смысл» Фильмов Область тьмы, Мирный Воин, Хилари и Джеки.

«Скрытый смысл» ВКонтакте: http://vk.com/skrsm 

Самосаботаж, лень, прокрастинация

Автор: Art

Протокол для проработки проблемы откладывания на потом.

Мы ни одного дела так и не довели до конца
Мы начинали что-то делать, но потом бросали
Мы быстро загорались что-то делать, но потом бросали дело на середине
Мы не дочитывали начатых книг
Мы не доедали еду
Мы не доделывали свои дела
Мы ставили перед собой какие-то задачи, но не делали их
Мы не выполняли поставленные перед собой задачи
Нам быстро наскучивало доводить что-то до конца
Нам постоянно хотелось разнообразия
Мы считали, что у нас нет самодисциплины
Нам говорили, что у нас нет самодисциплины
Мы сами себе говорили, что у нас нет самодисциплины
Мы хотели быть самодисциплинированными
Мы не верили в возможность развития в себе самодисциплины
Мы не имели четкого представления о том, что же это такое, самодисциплина
Мы привыкли быть рабом своих желаний и стремлений
Мы немедленно выполняли все, что нам хотелось
Мы считали, что никогда не станем самодисциплинированным
Нам говорили, что мы навсегда останемся недисциплинированным
Мы хотели найти наилучшие методы для развития самодисциплины
Мы не искали легких путей
Мы хотели идти по сложному пути
Мы считали, что нам нельзя легко и быстро стать самодисциплинированным
Нам были нужны трудности на пути к самодисциплине
Мы не готовы к легкому получению чего-то
Мы хотели страдать на пути к чему-то хорошему
Мы не ценили ничего хорошего, если это хорошее было легко получено
Мы были нацелены на страдания
Нам хотелсь страдать
Мы считали, что легкое получение чего-то хорошего — это читерство
Мы считали, что любое достижение связано с долгим и упорным трудом
Мы не принимали легкий методов достижения чего-то
Легкие методы достижения чего-то казались нам неправильными и нечестными
Мы считали, что нечестно добиваться чего-то легко, когда как другие добиваются этого с большими трудностями
Мы считали, что путь к звездам всегда лежит через тернии
Нам говорили, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда
Мы считали, что всего необходимо добиваться самостоятельно и через большой труд
Мы хотели сделать все сами
Мы пытались сделать что-то самостоятельно, но потом обращались за помощью к кому-то
Мы были нацеленны на работу над собой
Мы хотели самостоятельно преодолеть любые свои недостатки
Мы верили в наличие у нас недостатков
Мы хотели избавиться от своих недостатков
Мы пытались избавиться от недостатков
Мы верили, что когда-то мы избавимся от своих недостатков
У нас была решимость бороться с собой
У нас была решимость измениться
Мы боролись со своими негативными чертами характера
Мы считали, что с хорошими привычками и чертами характера не стоит бороться
Мы не считали хорошие привычки чем-то плохим
Мы считали какие-то свои черты характера особенными
Мы гордились своими чертами характера
Мы с гордостью расссказывали другим о себе
Мы с гордостью рассказывали другим о какой-то черте своего характера
Мы гордились своей недисциплинированностью
Мы считали себя такими, как есть
Другие должны принимать нас такими, какими мы есть
Мы не хотели работать над собой
Мы считали, что работать над собой — пустой труд
Мы не хотели меняться
Нас в своей жизни все устраивало
Нашех друзей и родственников тоже в жизни все устраивало
Нам говорили, что любые изменения ни к чему хорошему не приведут
Наши родители боялись перемен
Мы восприняли страх родителей перед переменами
Мы слышали, что «жить в эпоху перемен и врагу своему не желай»
Мы считали, что ничего нельзя достигнуть без больших усилий
Нам казалось, что сила воли тоже связанна с большими трудностями
Мы хотели использовать для развития силы воли сложные и трудные методы
Мы с недоверием относились к легким методам развития силы воли
Мы боялись любых быстрых и безболезненных методов
Все это казалось нам шарлатанством
Мы не доверяли рекламируемым средствам
Если нас убеждали в чем-то хорошем, мы сразу начинали подозревать подвох
Мы не знали, как нам развить самодисциплину
В развитии самодисциплины мы руководствовались чьими-то суждениями
Мы считали, что в вопросе самодисциплины следуте верить только себе
Мы пытались опереться только на свой личний опыт
Мы делали выводы касательно самодисциплины
У нас были верования касательно самодисциплины
Мы были очень уверенны в чем-то, что касалось самодисциплины
Мы считали самодисциплину очень важно вещью
Для нас было важно быть дисциплинированным
Для нас было важно выполнять какие-то свои задачи и дела
Для нас было важным мнение окружающих о нашей самодисциплине
Мы считали самодисциплину врожденным свойством
Для нас некоторые люди имели самодисциплину с рождения, а некоторые — нет
Мы причисляли себя к тем людям, у которых нет самодисциплины
Мы причисляли себя к тем людям, у которых есть врожденная самодисциплина
Мы не верили, что самодисциплину можно развить
Мы не верили в то, что самодисциплина — это навык
Мы считали, что раз уж не имеем самодисциплины, то уже поздняк метаться
Мы не знали, как можно улучшить свою самодисциплину
Мы не знали, как развить свою дисциплинированность
Для нас развитие самодисциплины было сложным и долгим процессом
Мы не знали результативных методов развития самодисциплины
Мы учились самодисциплине от наших родителей
Наши родители учили нас самодисциплине
Мы учились самодисциплине от наших друзей и знакомых
Нам прививали дисциплину в каких-то учреждениях
Нам пытались привить самодисциплину в садике, школе, вузе, армии, на работе
Мы сопротивлялись тем, кто пытался воспитать в нас самодисциплину
Мы пытались постигнуть самодисциплину интуитивно
Нас не учитил тому, как действительно развить свою самодисциплину
Мы пытались все сделать как можно быстрее
Мы хотели развить самодисциплину наскоком, за один раз
Мы делали что-то вопреки инструкции
Мы хотели почувстовать себя отдельным значимым элементом, когда нарушали какие-то инструкции
Нам было важно чувствовать себя значимым
Мы хотели всегда чувствовать себя важным и серьезным
Нам было приятно чувствовать себя уникальным и значимым
Мы не знали о препятсвиях на пути к самодисциплине
Мы вели себя с родителями, друзьями, на работе и т.д. по-разному
Внутри нас были субличности, которые боролись друг с другом
Каждый раз была активной какая-то одна наша субличность
Многие наши субличности были против того, что бы мы были дисциплинированными
Внутри нас были внутренные конфликты
Мы одновременно хотели и работать, и отдыхать
Внутри нас конфликтовали субличности «работы» и субличности «отдыха»
Нам запрещали развивать самодисциплину
Мы сами себе запрещали развивать самодисциплину
Мы давали указание самим себе развить самодисциплину
Нам давали указание развить в себе самодисциплину
Что-то внутри нас не хотело, что бы мы становились хозяином самому себе
Что-то внутри нас хотело, что бы мы вели праздный образ жизни
Мы считали себя импульсивным человеком
Нам было сложно противостоять каким-то желаниям
В случае появления у нас какого-то желания, мы бросали все ради его немедленного исполнения
У нас была темная сторона
Наша темная сторона не хотела, что бы мы занимались развитием самодисциплины
Наша темная сторона хотела, что бы все продолжалось по-старому
Наша темная сторона хотела, что бы были недисциплинированным
Мы воспринимали свою темную сторону, как врага
Мы считали, что наша темная сторона является врагом, которого надо уничтожить
Мы считали, что наша недисциплинировання субличность — это враг
Мы не понимали роли этой субличности в нашей психике
Мы не понимали, что эта недисциплинировання субличность способна к творчеству, ребячеству и веселью
Мы не знали, как научиться управлять своей недисциплинированной субличностью
Мы не знали, как сделать свою недисциплинированную субличность своим союзником в развитии самодисциплины
Мы считали, что самодисциплина — это скучно
Мы отказывались начинать структурное и организованное движение к своей цели
Мы не хотели двигаться к выполнению поставленных целей
Мы не знали, что будет, когда мы разовьем свою самодисциплину
Мы боялись стать скучным
Мы боялись стать рабом однообразия
Мы боялись стать скучным из-за развития самодисциплины
Мы считали, что скучные люди не нравятся окружающим
Мы боялись, что наша жизнь из-за развития самодисциплины станет скучной и однообразной
Мы боялись однообразия
Мы не хотели быть скучным и однообразным
Мы делали что-то, что бы не быть скучным и однообразным
Мы не хотели иметь скучную и однообразную жизнь
Нам хотелось различных развлечений, а не однообразной действительности
Мы пытались разукрасить нашу жизнь чем-то интересным
Мы боялись потерять свободу
Для нас развить самодисциплину означало потерять свою свободу
Мы боялись потерять свою какую-то там свободу из-за самодисциплины
Мы боялись, что будет вынуждены делать что-то скучное и неинтересное
Мы боялись, что потеряем свободу выбора из-за самодисциплины
Для нас свобода означала отсутствие самодисциплины
Мы считали, что самодиисциплина — это антипод свободы и веселья
Мы не хотели терять веселую жизнь
Мы не хотели терять свободную жизнь
Мы опасались, что больше не будем вести свободную жизнь после развития самодисциплины
Мы боялись потерять свободу и радость из-за самодисциплины
Мы не хотели менять свою свободную и радостную жизнь на какую-то там самодисциплину
Для нас наша свобода была превыше всего
Мы отвергали любую идею о том, что наша свобода может быть потеряна
Мы считали себя свободным
Мы не верили в то, что мы не свободны
Мы боялись лишиться растрындяйской жизни из-за самодисциплины
Мы верили, что лишимся любой радости и любого развлечения после появления самодисциплины
Мы считали, что после появления у нас самодисциплины нас ждет скучная и унылая жизнь без каких-либо проблесков
Мы не хотели жить такой жизнью
Мы не хотели иметь в своей жизни самодисциплину
Мы не хотели менять свой жизненный уклад
Нас все устраивало и сейчас, без какой-либо самодисциплины
Мы боялись, что будем за все нести ответственность после появления у нас самодисциплины
Мы боялись ответственности
Мы пугались перспективы быть за что-то ответственным
Для нас ответственность была синонимом наказания
Мы боялись, что нас накажут за что-то
Для нас ответственность означала неминуемое наказание
Мы боялись быть наказанными
Мы не хотели, что бы нас наказывали
Мы не хотели ответственности
Мы считали, что после развития самодисциплины будет за все отвечать
Мы не хотели за все отвечать, а потому и не хотели развивать самодисциплину
Мы считали себя безответственным человеком
Мы считали, что будет вынужденым изменить себя в плане ответственности
Мы не хотели изменять себя
Внутри нас было много запретов на изменение себя
Мы не хотели менять себя в угоду кому-либо, даже в угоду самому себе
Мы считали себя ответственным человеком
Но все-равно мы не хотели увеличивать груз ответственности на себе
Мы тревожились из-за ответственности
Мы переживали из-за того, что на нас лежит ответственность
Мы были ответственны за кого-то, а он накосячил
Нас наказывали за того, кто был под нашей ответственностью
Все это тормозило наше развитие самодисциплины, поскольку мы не хотели проблем
Мы считали, что развитие нашей самодисциплины приведет к появлению у нас проблем
Мы не хотели никаких проблем, которые могла вызвать наша самодисциплина
Мы боялись взять на себя непомерный груз
Мы боялись взяться за дело, которое не могли потянуть
Мы не хотели завязывать отношения с человеком, которого были в чем-то недостойны
Мы не хотели переживать из-за какого-то дела
Для нас самодисциплина означала появление большого количества разнообразных дел, которые надо решать
Мы не хотели ничего решать
Мы боялись решений
Мы боялись того, что из-за самодисциплины будем постоянно что-то решать
Мы хотели, что бы за нас все решил кто-то
Мы привыкли перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то
И мы боялись, что с развитием самодисциплины придется всю эту ответственность взять на себя
Мы не хотели брать на себя какую-либо ответственность
Мы хотели жить безответственно
Мы хотели жить как сейчас
Мы хотели ни за что не отвечать
Нам важно ни за что не отвечать
Нам важно не принимать никаких решений
Нам важно не решать какие-то проблемы
Мы хотели просто жить
Мы хотели наслаждаться жизнью без какой-либо ответственности
А самодисциплина, с нашей точки зрения, могла испортить всю эту жизнь
Мы опасались того, что с приходом самодисциплины будет делать большие, серьезные и скучные дела
Мы боялись быть заваленными по горло делами из-за появления у нас самодисциплины
Мы боялись большого количества работы
Мы боялись быть чрезмерно загруженными работой
Мы боялись больших проектов
Мы боялись заниматься большими проектами
Какие-либо большие проекты вызывали у нас страх
У нас был мятежный дух свободы, который противился любой форме организованности
Мы боялись быть организованными
Мы боялись потерять свободу из-за того, что станем организованными
Мы были непослушным ребенком
Мы не хотел слушаться кого-либо, даже самого себя
Наши субличности не хотели слушать что-либо и кого-либо
Мы считали, что и так знаем все на свете
Мы считали, что знаем, как нам правильно себя вести
Мы считали себя самыми умными
Одно из первых слов, которые мы выучили, было слово «нет!»
Мы привыкали говорить «нет!»
В то же время мы боялись отказать кому-то
Мы боялись, что нас обвинят в четствости и жестокосердии, если мы скажем «нет!»
Внутри нас жил ребенок, которым мы когда-то были
Мы запрещали проявлять свои качества нашему внутреннему ребенку
Мы пытались командовать им, как нам в свое время командовали наши родители
Мы загоняли своего внутреннего ребенка в жесткие рамки
Мы пытались командовать собой с помощью кнута
Мы запрещали себе что-то
Между нашими запретами стремлениями к тому, что мы себе запрещали, разгорался конфликт
Внутри нас были внутренние конфликты
Внутри нас шла битва между нашими субличностями
Мы колебались из крайности в крайность
Мы были то максимально дисциплинированными и эффективными, то полными разгилдяями
В нашей жизни были подьемы и падения
Эти периоды постоянно чередовались в нашей жизни
То мы начинали жить максимально эффективно, что максимально разгильдяйски
Периодами мы забывали про все на свете и погружались в пучины развлечений
Наши субличности постоянно боролись за власть над нами
Мы не могли разрешить наши внутренние конфликты
Наш внутренний ребенок создавал такие внутренние конфликты
Мы не решались дать власть нашему внутреннему ребенку
Мы считали себя слишком серьезным и важным, что бы разрешать себе детсткие выходки
Наш внутренний ребенок считал, что ему никто не указ, даже он сам
Наш внутренний ребенок саботировал наши попытки развить самодисциплину
Мы не знали, как противодействовать своему нежелания развивать самодисциплину
Мы не могли навести порядок у себя в уме
Мы не могли разобраться в своих желаниях и стремлениях
Мы сами саботировали любую деятельность, направленную на увеличение самодисциплины
Мы были сами себе страшным врагом в вопросе развития самодисциплины
Мы не знали, как именно наши субличности саботируют развитие самодисциплины
У нас была самосаботирующая часть личности
У нас была мятежная часть личности, которая не признавала никакого порядка
Мы не хотели иметь порядок и организованность
Нас устраивало в нашей жизни все таким, каким есть
В первую очередь мы стремились к комфорту
Нам было важно иметь комфортную жизнь
Мы хотели иметь очень комфортную жизнь
Мы хотели жить комфортно
Мы хотели жить и ни в чем себе не отказывать
Мы хотели иметь хорошие жизненные условия
Мы не готовы были терять комфорт из-за самодисциплины
Для нас развить самодисциплину означало потерять внутренний комфорт
Мы дорожили своим внутренним комфортом
Мы ни за что добровольно не отказались бы от своего комфорта, внутреннего и внешнего
Нам было важно оставить все как есть
Мы отвергали любые изменения, которые могли бы нарушить наш комфорт
Мы прекращали общение с людьми, которые могли нарушить наш комфорт
Внутри нас была неамбициозная часть нашей личности
Мы не хотели достигать что-то там
Нам хотелось просто жить
Мы хотели радоваться тому, что есть
Мы считали, что незачем к чему-то там стремиться
Мы считали, что нужно довольствовать тем, что имеешь
Мы верили, что стремление к чему-то большему к добру не приведет
Мы боялись любых стремлений
Мы боялись амбициозных людей
Мы считали, что амбициозные люди на все котовы ради карьеры и денег
Мы считали себя неамбициозным человеком
Мы считали себя амбициозным
Мы хотели достигнуть больших высот в карьере
У нас была одна лишь цель — очень много денег
Мы боялись безинициативных и безамбициозных людей
Мы боялись, что безамбициозные люди заразят нас своим психическим состоянием
Мы боялись прожить всю жизнь в серости
Мы боялись прожить всю жизнь в нищете
Мы боялись прожить всю жизнь рабом своей беинициативности
Мы позволяли нашим субличностям блокировать наши усилия по развитию самодисциплины
Мы боялись сильного внутреннего сопротивления самодисциплине
Мы не делали того, что хотели делать
Мы наказывали себя за то, что не выполняли своих планов
Мы ругали себя
Мы не знали, как трансформировать наши саботирующие субличности в помощников
Мы хотели наслаждаться властью над собой
Но по факту мы страдали от наших страстей
Мы страдали от неспособности управлять самим собой
Мы не знали, как собой руководить
У нас проваливались все попытки жить по тайм-менеджменту
У нас проваливались все попытки вести учет финансов
Мы не знали, кого винить во всем этом
Мы обвиняли самого себя в своем разгильдяйстве
Мы ругали себя и говорили себе, что больше так делать не будем
Но снова срывались и вели образ жизни овоща
Мы боялись такого образа жизни
Мы не хотели жить, как овощ
Но с другой стороны нас привлекал образ жизни овоща
Мы хотели, что бы нас ничто не напрягало
Нам было влом напрягаться по поводу чего-то
Нам было влом включать мозги
Мы не хотели напрягать голову по поводу каких-то задач
У нас терялась всякая инициативность
По-большому счету, нам было плевать на все, что нас окружало, и на самих себя
Наша саботирующая самодисциплину субличность мастерски нами манипулировала
Развить в себе самодисциплину нам мешали наши страхи, слабости и неуверенности
Наша самботирующая самодисциплину субличность не хотела терять контроль над нами
Мы были рабом своих желаний и устремлений
Любые наши попытки изменить свою жизнь оканчивались провалом
Мы никак не могу реализовать то, о чем давно мечтали
У нас не получалось реализовать свои цели
Наши субличности по-детстки саботировали любую нашу полезную работу

Мы подвергали сомнению любые хорошие начинания
Мы сомневались во всем том, чего не знали
Мы верили только в то, что знали и чем пользовались
Мы находили множество недостатков во всем, что нас окружало
Мы были способны найти недостатки абсолютно во всем
Мы высмеивали любые благородные порывы
Нас высмеивали за какие-либо благородные порывы
Мы преукрашивали чьи-то недостатки
Мы акцентировали внимание на чьих-то недостатках
Мы привлекали всех к обсуждению чьих-то недостатков
Мы преукрашивали чьи-то недостатки
Мы считали что-то бессмысленным
Мы считали какую-то идею бездарной
Мы считали любой выбор неудачным
Мы боялись получить негативные результаты из-за какого-то выбора
Мы боялись выбрать какое-то одно направление своей жизни
Мы восхищались процессом поиска недостатков
Мы заражались от кого-то его негативизмом
Мы были циником
Мы называли себя циником
Мы гордились тем, что мы циник
Мы страдали от своей циничности
Мы хотели изменить себя и больше не быть циником
Мы игнорировали циников
Мы не могли реагировать наши циничные субличности
В своих мыслях мы находили недостатки абсолютно во всем
Мы были пессимистом
Мы гордились тем, что мы не такой как все
Мы гордились своим пессимизмом
Мы страдали от своего пессимизма
Мы хотели избвиться от своего пессимизма
Мы считали себя неспособным стать самодисциплинированным
Мы считали, что никогда ничего не научимся
Мы боялись научиться чем-то правильному
Мы боялись, что у нас ничего не получиться
У нас ничего не получалось
Мы страдали от того, что у нас ничего не получалось
Мы переживали из-за своего неумения
Мы не умели что делать
Нас высмеивали из-за того, что мы не умели что-то делать
Мы сами себя высмеивали из-за своего неумения
Мы считали себя неспособным стать самодисциплинированным
Мы считали себя неспособным эффектино действовать
Мы считали ерундой все, что связано с самодисциплиной
Мы не видели практической ценности в том, что бы развить самодисциплину
Мы считали развитие самодисциплины бесполезным занятем
Нам было важно иметь самодисциплину
Мы считали очень важным делом развить самодисциплину
Мы прикладывали множество усилий для того, что бы развить в себе самодисциплину
Мы не выполняли заданий, связанных с развитием самодисциплины
Нам не хотелось делать что-то, каким-либо образом связанное с самодисциплиной
Мы считали любое дело слишком сложным для себя
Мы считали, что у нас ничто не получиться
Нам казалось, что мы слишком глупый для того, что бы заниматься самодисциплиной
Мы считали себя слишком умным для того, что бы развить самодисциплину
Мы считали, что развитие самодисциплины — это слишком легко
Мы считали, что легкие методы не принесут нам пользы
Мы стремились заниматься только серьезными и сложными вещами
Мы считали, что развитие самодисциплины невозможно закончить
Мы боялись тех проектов, которые не возможно закончить
Мы боялись, что такие проекты будут висеть у нас в сознании
Мы боялись, что что-то не даст мне возможности быть саморазвитым
Нам говорили что-то о наших недостатках
Нам говорили о нашей недисциплинированности
Мы сами себе говорили о нашей недисциплинированности
Окружающие считали нас недисциплинированным
Мы сами себя считали недисциплинированными
Мы считали себя неспособным к самодисциплине
Другие считали нас неспособным к самодисциплине
Мы считали себя конченым разгильдяем
Другие считали нас конченым разгильдяем
Мы не верили в то, что способным стать лучше
Мы верили в то, что никогда не станем лучше
Мы боялись стать хуже
Другой боялся стать хуже
Мы верили в свою неспособность стать лучше
Другой верил в свою неспособность стать лучше
Мы верили в необходимость развиваться
Мы верили в необходимость становиться лучше
Мы не принимали себя такими, какими мы являемся
Мы хотели прийти к совершенству
Мы стремились все сделать идеально
Мы считали, что должны быть идеальным
Мы хотели сделать все как можно лучше
Мы стремились к безупречности во всем
Мы хотели делать все как можно лучше
Если мы начали заниматься самодисциплиной, то должны это сделать как можно лучше
Мы бросали занятие, которое не получалось делать идеально
Мы быстро теряли интерес к тому, что были неспособны сделать идеально
Нас приучили к тому, что все надо делать идеально
Нам говорили, что все, что мы делаем, мы должны делать как можно лучше
Мы тратили очень много времени на попытки сделать что-то идеально
Мы уставали физически и морально в процессе делания чего-то максимально идеально
Мы не понимали, что ожидать совершенство от чего-то бесполезно
Но мы все-равно ожидали от себя и окружающих чего-то идеального
Мы идеализировали чей-то образ
Мы считали кого-то идеальным
Мы считали идеальной свою любимую / своего любимого
Мы закрывали глаза на чьи-то недостатки
Мы закрывали глаза на свои недостатки
Мы идеализировали себя
Мы считали себя идеальным человеком
Мы не видели своих недостатков
Мы хорошо видели недостатки других
Мы концентрировались на своих недостатках, и не замечали недостатки других
Мы отвергали какие-либо преимущества
Мы отвергали какие-либо превилегии
Мы отказывались от каких-то особых условий
Мы отказывались от чего-то хорошего
Мы считали себя незаслуживающим чего-то положительного
Мы считали себя слишком плохим для какого-то достижения
Мы делали только то, что хотели
Мы были не способны к длительной и скучной работе
Мы были не способны работать на будущее
Мы не жили в моменте «здесь и сейчас»
Мы не хотим жить далеким будущим
Мы жили своим прошлым и будущим
Мы отрицали момент «здесь и сейчас»
Мы сознательно понимали принцип «здесь и сейчас», но никогда не ощущали это на практике
Наше тело не знало принципа «здесь и сейчас»
Мы замыкались на несовершенстве
Нас считали пессимистами
Другие говорили, что мы во всем видим только плохое
Мы действительно во всем видели только плохое
Мы считали свой пессимизм реалистичным взглядом на жизнь
Мы шутили, что пессимист — это обознанный реалист
Мы смотрели на мир в розовых очках
Мы считали, что этот мир идеальный
Мы относились ко всему оптимистически
Мы считали оптимизм правильной установкой
Мы считали, что оптимизм лишает человека ясности
Мы стремились к ясности во всем
Мы выясняли с кем-то отношения ради ясности
Мы хотели ясно видеть все вокруг
Мы хотели добиться ясности в своей психике
Мы бросали какое-то дело на пол пути, так как считали, что все равно не добьемся успеха
Мы даже и не начинали какие-либо дела, так как были заранее уверенны в провале
Мы с трудом продолжали путь
Мы делали что-то с сильным внутренним сопротивлением
У нас было огромное внутреннее сопротивление любым положительным переменам
Наши субличности сильно сопротивлялись любым поступкам, направленным на результат
Наши действия в большинстве случаев не приносили ни удоволствия, ни пользы
Мы хотели получать от своих действий много удовольствия
Мы сопротивлялись тем действиям, от которых была возможно какая-либо польза
Мы не верили, что выполнение каких-либо инструкций поможет нам развить самодисциплину
Нам казалось невозможным избавиться от своей недисциплинированности
Мы не хотели быть дисциплинированным
Мы практически никогда не чувствовали радость от выполнения своих желаний
Мы страстно хотели почувствовать радостное возбуждение от выполнения какого-то дела
Мы чувствовали себя уверенным и на все способным после завершения какого-либо важного дела
Мы чувствовали себя неуверенным и ни на что не годным после того, как забросили какое-то занятие
Нас кто-то пытался подчинить
Нас пытались подчинить части нашей личности
Нас пытались подчинить наши родители
Нас пытались подчинить наши друзья
Нас пытались подчинить наши знакомые
Нас пытались подчинить в садике, школе, армии, ВУЗе, на работе
Все вокруг пытались нами манипулировать
Мы сопротивлялись манипулированию
Мы видели уловки, с помощью которых нами манипулируют, но все-равно на них велись
Мы не могли изменить мнение других людей о нас
Другие люди постоянно ожидали от нас нашего прошлого поведения
Наш внутренний диалог постоянно твердил о нашей никудышности
Наш внутренний диалог напоминал нам о том, что у нас ничего не получиться
Наши субличности манипулировали нами с помощью нашего внутреннего диалога
Мы выполняли все то, что нам говорил наш внутренний диалог
Мы не осознавали наличие у нас внутреннего диалога
Мы пытались остановить внутренний диалог
У нас не получалось остановить внутренний диалог
Мы безуспешно пытались перестать вести внутренний диалог
Рано или поздно наш внутренний диалог прорывался сквозь наши усилия
Наш внутренний диалог постоянно расширялся и дополнялся
Мы не успевали проработать текущие темы внутреннего диалога, как уже появлялись новые
Наши субличности препятствовали нам в развитии нашей самодисциплины
Части нашей психики хотели, что бы мы не развивались, и жили как раньше
Мы бросали любые попытки что-то изменить
Мы сдавались
Какая-либо наша деятельность потерпела полный крах
Мы убедились в бесплодности что-то поменять
Убеждение в бесплодности что-то в себе изменить мы переносили и на развитие самодисциплины
Мы считали, что любые усилися себя изменить бесполезны, ведь у нас раньше ничего не получалось
Мы делали какие-либо выводы касательно того, что может у нас получиться, а что не может
Нас учили на темы того, что у нас может получиться, а что нет
Мы боялись, что у нас что-то не получится
Мы боялись, что у нас что-то таки получится
Мы боялись бросить вызов нашим десктруктивным частям личности
Мы боялись открыто начать борьбу со своими субличностями
Мы не хотели развивать новый внутренний конфликт
Нам было проще оставить все как есть
Мы ощущали прилив сил, когда что-то реально достигли
Наша убежденность в победе основывалась на прошлых победах
Наша уверенность в поражении основывалась на наших прошлых поражениях
Мы не верили в то, что сможем себя изменить, так как раньше всегда проигрывали

Мы сами были ответственны за свои неурядицы
Большинство наших проблем делали мы сами
Мы героически пытались решить какие-то самостоятельно созданные проблемы
Мы хотели поддержки и помощи на пути развития самодисциплины, но ничего не получали
Окружающим было все-равно, будет ли у нас самодисциплина, или нет
Мы отчаивались от того, что нас никто не поддерживает
Нам жизненно важно было наличие поддержки других людей
Мы делали только то, что поддерживали другие люди
Если кто-то выражал неудовольствие каким-то нашим занятием, мы его быстро прекращали
Мы шли на поводу других людей
Мы делали так, как нам говорили другие люди
Мы делали все на зло
Мы делали ровно наоборот то, что нам советовали
Мы разбрасывались советами
Мы говорили другим людям, что и как им надо делать
Мы бесились, когда кто-то давал нам какой-то совет
Мы считали себя самостоятельным
Мы считали, что способны самостоятельно решить какую-либо проблему
Мы считали себя не нуждающимся в какой-либо помощи или поддержке
Мы считали любую помощь и поддержку со стороны других людей только тормозом
Мы помогали кому-то, что бы этот человек был нам должен
Мы старались задобрить кого-то
Нам было трудно позитивный настрой
Мы были нацелены на негатив
Наш позитивный настрой постоянно сбивался на негатив
Мы смотрели в будущее с негативом
Мы скрывали свой негативный настрой от других людей
Мы пытались показаться оптимистом
Мы скрывали свой оптимизм
Мы пытались показать напускной пессимизм
Мы подстраивались под наших родителей, друзей, начальство
Мы начинали себя чувствовать так же, как и они
Мы начинали вести себя так, как ведут наши родители, друзья, начальство
Мы копировали с других людей образцы поведения
Мы копировали с других люде словесные обороты
Нам нравилось концентрироваться на негативе
Когда мы концентрировались на негативе, мы чувствовали себя все-знающим и все-понимающим человеком
Мы чувствовали свое превосходство перед другими людьми, ведь видим везде все недостатки
Мы считали себя лучше, чем другие, ведь мы такие наблюдательные
Мы считали себя лучше других нытиков, так как мы считали себя оптимистом
Мы верили, что лучше всего смотреть в мир с улыбкой
Мы верили, что как мы поведем себя со Вселенной, так и она поведет себя с нами
Мы считали себя лучше других людей, так как живем оптимистично
Мы считали себя хуже других людей, так как относимся ко всем позитивно
Мы считали пессимистов лучше оптимистов
Мы считали оптимистов лучше пессимистов
Когда мы разрабатывали планы и задачи, то сразу видели в них все их негативные стороны
Мы нацеливались увидеть в любом плане и задании негатив
Когда мы продумывали какой-то план действий, в наших мыслях сразу появлялись нелицеприятные мысли о нашей персоне
Мы не могли посмотреть на свой пессимизм со стороны
Мы не могли посмотреть на свой оптимизм со стороны
Мы не видели всей картины, так как смотрели на мир только с одной точки зрения
Мы концентрировались на своем несовершенстве
Мы концентрировались на несовершенстве других
У нас было много поводов для пессимизма
Мы считали, что весь окружающий мир ужасен
Мы считали всех баб блядями, а мужиков — козлами
Мы считали, что жизнь жестока, а в ее конце мы обязательно умрем
Нам казалось, что нет смысла тратить свое драгоценное время на какую-то там самодисциплину
Мы считали, что нет никакой необходимости заниматься самодисциплиной
Мы думали, что зачем нам эта самодисциплина, ведь мы живем в таком ужасном мире
Мы искали причины для поддержки негативного настроя
Мы находили причины для поддержки негативного настроя
Мы считали себя обязанным находить причины для поддержки негативного настроя
Нам было неприятно осознавать отсутствие причин для поддержки негативного настроя
Мы искали причины для поддержки позитивного настроя, но не находили их
Мы искали причины для поддержки негативного настроя, но не находили их
Все, что мы говорили о себе, рано или поздно таким становилось
Люди воспринимали нас по нашим словам о себе
Мы говорили что-то о себе в своем внутреннем диалоге
Мы были такими, каким представляли себя в своих мыслях
Мы находили подтверждение каким-то своим убеждениям
Мы находили подтверждение своим страхам
Мы находили подтверждения своим привычкам
Мы находили подтверждения своим знаниям
Мы находили подтверждение чему-угодно
Что бы мы не вбили себе в голову, мы рано или поздно находили этому подтверждение
Окружающий мир подтверждал нашу точку зрения о себе
Окружающий мир подтверждал нашу картину мира
Наш настрой формировался тем, что мы говорим о себе
Наше поведение формировалось нашим словами о себе
Если мы говорили себе, что что-то не работает, то оно и не работало
Мы сомневались в чем-то, и это что-то подтверждало наши сомнения
Мы читали и слышали, что одного нашего настроя достаточно для победы
Мы не верили, что сможем достигнуть победы только благодаря нашему настрою
Мы не верили, что в мире больше позитивного, чем негативного
Мы считали, что этот мир больше плохой, чем хороший
Мы считали, что в этом мире добро побеждает зло с большим перевесом
Мы решали, на чем фокусировать наше внимание
Мы решали, на чем фокусировать наш внутренний диалог
Мы отказывались от ответственности за свой настрой
Мы считали ответственными за свой настрой наших родителей, сексуального партнера, друзей, начальство
Мы считали себя жертвой плохого обращения
Мы считали, что это кто-то другой виноват в нашем плохом самочувствии
Мы решали что-то, исходя из нашего внутреннего диалога
Мы принимали какие-то решения на основе наших убеждений, страхов, знаний, стереотипов, привычек
Мы принимали какие-то решения, исходя из слов наших родителей, сексуального партнера, друзей, начальства
Наше отношение к чему-либо формировало соответствующее наше поведение
Мы не были уверены, что у нас хватит сил поддерживать позитивный настрой
Мы сомневались в своих способностях
Нам казалось, что мы ни на что не способны
Мы считали себя ни на что не годным
Мы не знали противоядия от негативизма других людей
Мы не знали противоядия от негативизма нашего внутреннего диалога
Мы не знали противоядия от негативизма наших субличностей
Мы читали и нам говорили, что единственным противоядием от негативизма является позитивный настрой
Мы не согласились с тем, что позитивный настрой — это единственное противоядие от негативизма
Мы согласились с тем, что противоядием от негативизма может быть только позитивный настрой
Мы не знали, как приобрести этот самый позитивный настрой
Мы считали, что все только и говорят об этом позитивном настрое, а как его приобрести — неизвестно
Наши саботирующие субличности пытались удержать нас от увеличения мощи нашей самодисциплины
Окружающие нас люди пытались остановить увеличение мощи нашей самодисциплины
Другие не хотели, что бы мы были все более самодисциплинированными
Негативизм ослаблял наш дух
Негативизм ослаблял нашу решимость
Нам внушали негативизм
Мы сами себе внушали негативизм
Нами манипулировали с помощью негативизма
С помощью негативизма нас пытались отговорить от чего-то
Наше отношение к жизни давало топливо и нашему поведению
Наши действия были напрямую связаны с нашим отношение к себе и к миру
Нас пытались удержать от совершения полезных дел с помощью негативизма
Наши саботирующие субличности использовали негативизм для манипуляций нами
Мы сами использовали негативизм для того, что бы кем-то манипулировать
Нами пытались манипулировать с помощью позитивизма
Нам рассказывали о преимуществах чего-то или кого-то
Мы читали о преимуществах чего-то или кого-то
Нас пытались склонить к какому-то решению с помощью позитивного настроя
Нас пытались заставить что-то сделать с помощью рассказов о чем-то позитивном
Мы были обмануты своим негативизмом
Мы чувствовали, что сами себя обманули
Мы ощущали обман от всей этой темы настроя и мироощущения
Мы не предавали важности теме самонастроя
Для нас тема настроя и отношения к миру и себе была предельно важной
Мы считали себя и свой внутренний настрой предельно важным
Мы не верили в то, что с помощью внутреннего настроя можно что-то изменить

Мы считали себя неспособным к победе
Нам казалось, что мы никогда ни в чем не сможем победить
Мы никогда ни в чем и не побеждали
Мы не знали вкуса победы
Мы бежали от победы как можно дальше
Нам было страшно побеждать
Мы боялись ответственности за свои победы
Мы предвкушали победу
Победы ослабляли нашу решимость двигаться дальше
Мы считали, что раз уж и так побеждаем, так зачем еще напрягаться
Мы отказывались присоединяться к какой-то компании
Мы отказывались дружить с какими-то людьми
Мы пытались подружиться хоть с кем-то
Нам было неприятно находиться в компании незнакомых людей
Мы ходили по всевозможным мероприятиям и тусам
Мы не ходили никуда
Мы все время сидели дома
Мы любили тусовки и вечеринки
Мы ненавидели тусовки и вечеринки
Нам казалось, что на различных тусах и вечеринках много интересных людей
Мы считали, что на тусовках и вечеринках каждый разыгрывает свою социальную роль и хочет получить какие-то свои психические бонусы
Мы не видели смысла в тусовках и дискотеках
Нам говорили, что тусовки, дискотеки и вечеринки — это просто способ расслабиться
Мы легко расслаблялись в компании других людей
Мы не могли расслабиться в окружении незнакомых людей
Мы любили потанцевать
Мы ходили в ночные клубы
Мы считали себя гулякой
Мы поздно приходили домой
Мы не ходили в ночные клубы
Мы считали себя домоседом
Мы все время сидели дома
Мы боялись незнакомых людей
Мы боялись больших скоплений народа
Мы боялись агрессии от скоплений людей
Мы боялись агрессивных мужиков
Нам казалось, что нас легко могут побить
Мы считали, что лучше посидеть дома, чем нарваться на драку
Мы боялись высмеивания
Мы высмеивали кого-то
Мы отказывались присоединяться к какому-то сообществу
Мы считали себя одиноким волком
Мы считали себя одинокой птицей, которая высоко летает
Мы ограждали себя от чего-то плохого
Мы ограждали себя от чего-то позитивного
Мы ставили барьер между собой и миром
Мы ставили барьер между собой и другим человеком
Мы боялись разрушить барьер между собой и чем-то другим
Нам казалось, что что-то, возможно, и неплохо, но нам уж точно не подходит
Мы считали, что нам многое не подходит
Нам казалось, что нам не подходит какой-то человек
Мы считали себя неподходящим для чего-то из-за нашего характера
Мы считали себя неподходящим для чего-то из-за нашей внешности
Мы считали себя неподходящим для чего-то из-за нашего материального благосостояния
Мы считали себя неподходящим для чего-то из-за нашего возраста
Мы убеждали себя, что это именно с нами что-то не так
Наши родители уверяли нас, что они хорошие, а это мы плохие
Наши субличности убеждали нас в том, что это именно мы не такие, какими должны быть
Нам напоминали о том, что мы не соответствуем каким-то стандартам
Нам напоминали о том, что наше поведение не соответствует каким-то стереотипам
Нам говорили, что мы ведем себя не так, как следует
Мы считали, что у нас не хватает умения воспользоваться чем-то
Нас убеждали в том, что у нас нет умения для чего-то
Мы считали, что у нас не хватает соображалки для чего-то
Нам говорили, что у нас не хватает мозгов
Нам говорили, что у нас растут руки не из того места
Мы считали, что у нас руки растут не из того места
К чем бы мы не прикоснулись, оно ломалось и портилось
У нас не получалось овладеть какой-то техникой
У нас не получалось освоить какие-то знания
У нас ничего не получалось
Мы топили свой энтузиазм
Кто-то пытался заглушить наш энтузиазм
Наши саботирующие субличности пытались потопить наш энтузиазм
Нас фокусировали на наших недостатках, что бы никуда не дергались
Мы привыкли фокусироваться на наших недостатках
Если много других людей чего-то достигли, мы отказывались достигать того-же, так как считали себя другим
Нам говорили, что мы другой, и что у нас из-за этого ничего не получиться
Мы считали себя не таким, как другие успешные люди
Мы считали себя неудачником
Нам говорили, что мы неудачник
Мы находили причины, из-за которых у нас ничего не получиться
Другие говорили нам о причинах, из-за которых наше дело обречено на провал
Мы считали, что причиной провала является наши качества, наш пол, наша национальность или вероисповедание
Мы считали, что если бы были другими, то тогда бы у нас все получилось
Мы считали, что с уже имеющимися нашими качествами нечего и рыпаться
Нам казалось, что на нас не сработают те методы и техники, которые сработали на множестве других людей
Мы казались себе особенными, на которых не работают никакие техники
Нам казалось, что нас любой человек может остановить
Нас останавливало в достижении чего-то малейшее препятствие
Мы легко бросали свои занятия
Мы отказывались от какого-то дела сразу, как только у нас что-то начало не получаться
Мы разрывали отношения после первого конфликта
У нас не было крепкого намерения чего-то достигнуть
Наше намерение что-то достигнуть было неустойчивым
Когда нам говорили что-то прекратить, мы прекращали это
Мы слушались людей, которые запрещали нам что-то
Мы выполняли команды наших субличностей
Мы выполняли приказы и указания, которые появлялись в нашем внутреннем диалоге
Мы получали информацию о том, что приказы командования не обсуждаются
Мы подавили в себе желание обсудить чьи-то приказы
Мы говорили, что приказы не обсуждаются
Мы думали о том, что приказы не обсуждаются
Нам казалось, что обсуждать приказы родителей, начальства, сексуального партнера — это плохо
Мы обсуждали чьи-то приказы
Мы возмущались несправедливостью чьих-то приказов
Мы обсуждали глупость и необдуманность чьих-то приказов
Мы с готовностью выполняли приказы и указания, даже те, глупость и необдуманность которых мы прекрасно понимали
Нас приучили безропотно и быстро выполнять любые приказы и указания
Мы считали своим долгом выполнять любые приказы
Мы хотел быть как все
Мы считали, что если не будем выполнять приказов и указаний, то от нас отвернет коллектив
Мы боялись что-то потерять в случае невыполнения какого-то приказа или указания
Мы не верили в себя
Мы не верили в свои возможности
Мы считали, что вера в себя ни к чему не приведет
Мы думали, что глупо верить в себя
Мы считали, что мы недостойный объект для веры, даже для самого себя
Нам казалось, что недостаточно просто верить в себя
Мы сомневались в том, что вера в себя может нам помочь
Мы мало знали о самом себе
Мы избегали знаний, которые касались самого себя
Нам казалось, что это глупо, копаться в самом себе
Мы считали людей, которые копаются в себе, психами
Мы считали, что нам не нужно копаться в себе, ведь ничего не изменишь
Мы считали, что у нас и так хорошо, зачем что-то ворошить
Мы не хотели вспоминать прошлое
Мы не видели смысла в том, что бы ворошить какие-либо эпизоды прошлого
Мы не хотели исследовать свою психику
Мы были против исследования нашей психики
Окружающие нас люди не понимали наших занятий ТС
Им казалось, что мы занимается какой-то ерундой
Мы сами считали, что занимаемся какой-то ерундой
Мы не верили в возможность что-то изменить с помощью ТС
Мы сомневались, что сможем стать дисциплинированным с помощью ТС
Нам казалось, что мы и так все знаем про себя
Мы считали себя самым умным в вопросе самого себя
Мы считали, что нам не нужно копаться в себе, ведь мы и так сами себя отлично знаем
Мы думали, что не нуждаемся в каких-то дополнительных знаниях своей психологии
Нам казалось, что любые знания самих себя вряд-ли что изменят
Мы не хотели осознавать какие-то факты о себе
Мы избегали смотреть в лицо фактам о себе
Мы боялись узнавать какую-то информацию о себе
Мы не хотели встречаться с нелицеприятными сведениями о своей персоне
Мы закрывали глаза на неприятные факты о себе
Мы игнорировали любые факты и суждения о себе, которые нам не нравились
Людей, которые пытались раскрыть нам глаза на какую-то информацию о нас, мы обвиняли в агрессии
Мы злились на людей, которые говорили о нас что-то, что нам не нравилось
Мы не хотели самостоятельно копаться в себе
Мы хотели просто жить
Мы избегали ситуаций, в которых надо было выходить из своей зоны комфорта
Мы не хотели исследовать себя
Нам не хотелось смотреть на правду
Мы лгали сами себе
Мы приучились лгать самому себе
Мы успокаивали себя, что все хорошо, когда все было совсем не хорошо
Мы пытались успокоить себя в любых критических ситуациях
Мы обвиняли других людей в ситуациях, когда мы были виноваты
Мы перекладывали свою вину на других людей, на обстоятельства
Мы говорили, что это не мы виноваты, это нас вынудили
Мы говорили, что нас вынудили как-то поступить
Мы не хотели вспоминать эпизоды из нашей жизни
Нам не хотелось ворошить негативные случаи нашей жизни
Мы предпочитали все забыть
Мы хотели забыть все то, что нас тревожило
Мы никак не могу забыть какие-то неприятные события нашей жизни
Какие-то эпизоды постоянно всплывали в нашей памяти
Мы принимали какие-то решения на основе травмирующих эпизодов нашей жизни
Мы исполняли решения, принятые в травмирующие моменты нашей жизни
Мы не осознавали когда-то принятых решений
Мы предпочитали забыть любые травмирующие эпизоды и принятые в них решения
Мы принимали какие-то решения, которые кардинально меняли нашу жизнь
Мы принимали решения отказаться от чего-то
Мы принимали решения стать похожим кого-то
Мы принимали решения впредь вести себя каким-то образом
Мы принимали решения больше чего-то не делать
Мы принимали решения что-то делать
Мы не хотели ворошить свои эмоциональные камни
Наши эмоциональные камни содержали события и ситуации, которые мы не хотели вспоминать
Мы теряли свою энергию в травмирующих эпизодах нашей жизни
Наша энергия была заблокирована в наших эмоциональных камнях
В этих эмоциональных камнях были ключи к тем нашим частям, которые не хотели самодисциплины
Из-за каких-то неприятных событий у нас формировались субличности
Мы принимали решение сформировать из себя какую-то субличность
Наши субличности были сформированы в моменты пребывания нас в состоянии стресса
Мы постоянно нервничали и переживали
У нас был высокий уровень тревожности
Мы не хотели погружаться в неприятные нам воспоминания
Мы отказывались что-то вспоминать
Нам было больно и неудобно, когда мы вспоминали какой-то неприятный эпизод нашей жизни
Мы не хотели снова переживать боль и неудобство, и поэтому не хотели вспоминать случившиеся с нами неприятные случаи
Мы считали, что нам не надо заниматься всей этой психологической ерундой
Нам казалось, что от вспоминания прошлого не будет никакого толку
Мы думали, что вспоминание прошлых событий никак не связано с развитием самодисциплины
Мы постоянно на что-то отвлекались
Мы отвлекались во время выполнения каких-то дел
Мы никак не могли на чем-то сконцентрироваться
Мы постоянно на что-то отвлекались
У нас не получалось долго держать на чем-то свое внимание
Наше внимание перескакивало с одного на другое
Когда мы читали книжку или протокол, мы ловили себя на том, что не следим за текстом, а думаем о своем
Нас постоянно бомбардировала масса желаний и стремлений
Когда мы занимались чем-то полезным, нам тут же хотелось делать что-то другое
Мы перескакивали с занятия на занятие и никак не могли остановиться на чем-то одном
Когда мы начинали заниматься полезным делом, нам тут же начинало хотеться пить, есть, чесаться, проверить почту, посмотреть фильм
Как только мы начинали делать что-то очень полезное, нам тут же начинали названивать девушки / парни, друзья, родители
Мы становились очень востребованными в то время, когда занимались чем-то полезным
У нас возникали желания сменить вид деятельности
Когда мы делали что-то полезное, нам очень сильно хотелось начать делать что-то другое
Наши саботирующие субличности привыкли нас чем-то отвлекать
У нас выработалась привычка отвлекаться
Мы не могли надолго сосредоточить на чем-то свое внимание
Нам хотелось постоянно менять вид деятельности
Когда мы начинали что-то делать, у нас сразу появлялись какие-то желания
Наш внутренний диалог играл ключевую роль в отвлечении нашего внимания
Наш внутренний диалог давал нам команды бросить какое-то дело и начать делать совсем другое
Мы не осознавали всего этого механизма
Мы слепо шли на поводу у наших желаний и стремлений
Мы считали себя импульсивным человеком
Наша импульсивность заключалась как раз в постоянной смене предмета своего внимания
Нам было очень тяжело заставить себя сконцентрироваться на чем-то на длительный промежуток времени
У нас плохо получалось бороться с отвлечением внимания сознательным усилием
Мы переживали из-за того, что не можем изменить данную черту своего характера
Мы переключались с одного занятия на другое
Мы постоянно не хотели выполнять какое-то именно это упражнение
У нас вырабатывалась привычка переключаться с одного дела на другое
У нас вырабатывалась привычка не доводить дела до конца
Мы не доводили дела до конца, так как в процессе выполнения переключались на что-то другое
Мы занимались только теми делами, которые полностью захватывали наше внимание
Наше внимание не перескакивало только с остросюжетных фильмов, занятий спортом, интересных книг
Все остальное нам казалось скучным и неинтересным
Мы меняли вид деятельности, так как новое дело казалось нам намного интереснее, чем старое
Чем бы мы не занимались, постоянно находилось какое-то новое и очень интересное занятие
Мы не осознавали свое постоянное желание переключиться
Мы не знали причин, по которым у нас есть сильное желание переключиться
Мы не знали причин, по которым это желание было постоянным и сильным
Одной из причин нашего постоянно желания переключиться были наши саботирующие субличности
Наш внутренний диалог постоянно навевал нам желание переключиться
Мы делали что угодно, только бы избежать выполнения актуального задания
Мы не осознавали, что наши действия и бездействие имеет далеко идущие последствия
Мы не осознавали, что наша теперешняя жизнь — это результат наших прошлых действий и бездействий
Мы были такими, какими сами себя создали в прошлом
Мы теперь — это плод нашего прошлого
Мы хотел заложить достойный фундамент нашего будущего
У нас не получалось работать на будущее
Мы не хотел работать на эфемерное будущее, мы хотели жить здесь и сейчас
Нам было дискомфортно и больно, когда мы разбирались с нелицеприятными частями нас самих
Мы думали, что этот дискоморт и боль будут теперь всегда с нами
Мы не осознавали временного характера этого дискомфорта и боли
Мы очень хотели сменить род деятельности
Изменение вида нашей деятельности было тактикой, с помощью которой мы не делали полезных дел
Наши желания управляли нами как ослом, спереди которого подвешена морковка

Мы получали информацию о прокрастинации
Мы узнавали, что прокрастинацией в психологии называют привычку откладывать дела «на потом»
У нас был склонность откладывать неприятные дела «на потом»
Мы отказывались быстро выполнять какие-то действия
Мы «тянули резину» и не спешили что-то делать
Мы ждали неизвестно чего
Мы откладывали какие-то важные дела
Мы откладывали «на потом» какие-то срочные дела
Мы хотели сделать что-то попозже
Мы откладывали что-то «на потом»
У нас были неприятности из-за того, что мы что-то откладывали «на потом», но мы все-равно продолжали это делать
Мы все время опаздывали
Мы все делали в последний момент
Сколько раз мы зарекались больше не откладывать, но все было тщетно
Мы откладывали на потом что-то неприятное
Мы откладывали на потом какие-то скучные и сложные дела
Мы тянули до последнего, и потом делали все галопом
Мы страдали и мучались из-за того, что не сделал что-то вовремя
Мы бесполезно проводили время, отпущенное для подготовки к экзаменам, а потом несколько суток без сна все это учили
Мы откладывали на потом проекты на работе
Нас строили и лишали премии за то, что мы что-то сделали не вовремя
Мы не успевали делать что-то вовремя
Мы откладывали на потом уборку в доме
Мы постоянно переносили строки выполнение чего-то «на потом»
От нас очень часто можно было услышать «завтра»
Нам говорили, что что-то надо сделать сегодня или завтра
Естественно, мы делали это завтра в последний момент
Нам говорили пословицу: «не спеши выполнять — будет команда отставить»
Мы соглашались с этой пословицей, и не спешили выполнять
Эта пословица периодически оправдывалась
Но еще чаще мы получали нагоняй из-за того, что не сделали что-то вовремя
Мы постоянно находили «правильные» причины, что бы отложить выполнение чего-то «на потом»
Мы откладывали дела, которые нас кто-то заставил делать
Мы откладывали дела, в нужности и полезности которых сомневались
У нас формировалась привычка откладывать все «на потом»
Мы медлили даже когда были полностью уверенны в 100% полезности какого-то дела
Мы откладывали какое-то дело «на потом», даже если его надо было сделать еще вчера
Мы вполне сознательно откладывали выполнение какого-то действия
Мы откладывали что-то «на потом», даже когда знали, что за это откладывание потом пожалеем
Мы находили кучу причин для того, что бы отложить что-то на завтра
Мы находили для себя отговорки, благодаря которым с чистой совестью откладывали свои дела «на потом»
Мы не откладывали мелкие и незначительные дела
Мы откладывали только серьезные, срочные и важные задания
Мы придавали большую значимость мелким и незначимым делам
Наш уровень прокрастинации постоянно повышался
Мы страдали от своей прокрастинации
Мы хотели избавиться от привычки откладывать дела «на потом»
Нас заставляли что-то делать вопреки нашему стремлению отложить это «на потом»
Когда нас поджимали обстоятельства, мы делали какие-то дела с сильным сопротивлением
Мы страдали от внутреннего конфликта, когда нас заставляли что-то делать
С одной стороны мы хотели это дело отложить, с другой стороны заставляли себя делать это задание
Кто-то заставлял нас что-то делать «немедленно!»
Наши руководители сами страдали от прокрастинации
Мы страдали от прокрастинации нашего руководства
Мы не могли спокойно дождаться завершения робочего дня, так как ожидали какого-то срочного задания под конец
Мы редко уходили домой в пятницу вовремя
Нам постоянно давали какие-то срочные дела на работе
Наше начальство тянуло резину до последнего, а отдувались мы
Нам давали выполнить какую-то работу до завтра или до конца рабочего времени
Нас заставляли делать за малое количестве времени работу, которую заняла бы без спешки минимум один день
Нам давали работу, которую надо было делать, бросив все остальные дела
Мы были в состоянии хронического стресса из-за нестабильности и тревожности в работе
Мы жаловались кому-то на свою работу
Нам говорили, что это издержки нашей профессии
У нас были трудности на работе из-за нашей привычки все откладывать
Мы с трудом учились в учебных заведениях
Мы учили все в последний день перед экзаменом
Мы привыкли делать все в последний день
Мы страдали от перегрузок
Мы задергали наше дело периодами то полного безделья, то кипучей деятельности
Внутри нас всегда был червь сомнения
Мы всегда себя ругали за то, что откладывает что-то на потом
Мы решали с какой-то даты прекратить откладывать
Но у нас ничего не получалось
Мы не могли что-то отложить и спокойно радоваться жизни
Весь учебный год мы думали о предстоящих экзаменах
Мысь о экзаменах висела над нами как «Дамоклов меч»
Мы решали начать готовить к экзаменам заблаговременно
Но всегда находились причины, что бы этого не делать
Мы были нерешительными
Мы считали себя нерешительными
Мы боялись неудачи
Мы боялись ухудшения мнения других о нас
Мы считали себя перфекционистом
Мы старались сделать любое дело безупречно
Наша прокрастинация была нескольких видов
Мы откладывали на потом бытовые дела
Мы откладывали на потом те дела, которые нужно делать каждый день
Мы откладывали на потом принятие каких-то решений
Мы боялись принимать решение здесь и сейчас
Мы считали, что перед принятием решения надо хорошо подумать и все взвесить
Мы откладывали принятие таких решений, как смена профессии или создание семьи
У нас сочеталось несколько видов прокрастинации
В целом, у нас было два вида прокрастинации: откладывание дел и откладывание решений
У нас была прокрастинация, связанная со стремлением избежать неприятного дела
Мы получали удовольствие от драйва выполнения дела в последний момент
Нам нравилось это ощущение
В процессе выполнения дела в последний момент мы работали на пределе своих возможностей
Когда уже наступал дэд-лайн, мы все бросали и начинали работать над срочным делом
Это были единственные периоды, когда мы действительно продуктивно работали
Мы работали эффективно только в те моменты, когда дальше оттягивать уже было некуда
Мы нагнетали напряжение в процессе затягивания какого-то дела
Нам нравились острые эмоции, которые сопутствовали срочному выполнению чего-то
Наш страх не успеть что-то сделать смешивался с особым удовольствием
Чем больше мы нагнетали напряжение перед выполнением чего-то, тем больше получали удовольствия от выполнения этого дела
Откладывание наших дел на потом создавал «остроту момента», связанного с крайней близостью завершения строка работы
Мы переживали мобилизацию всех сил, когда наступал крайний срок
Наши внутренние конфликты успокаивались и мы работали на полную катушку
У нас повышалась концентрация во время выполнения работы в крайний срок
В такие моменты мы ни на что не отвлекались и делали все как надо
Мы штурмовали выполнение каких-то заданий
Мы не понимали, что не всякий штурм приводит к успеху
Нам не всегда хватало времени для полного выполнения дела
Мы делали что-то лишь частично, так как не успевали сделать все вовремя
Нас наказывали за частичное выполнение чего-то
Нам делали выговор за то, что мы частично что-то сделали
С нас снимали премии и надбавки за то, что мы что-то не успели или сделали не в полном объеме
Бывало, что частичное выполнение нашей работы благосклонно оценивалось нашим начальством
Нас пытались вылечить от прокрастинации
Нам давали задания с крайним сроком выполнения
Нам не говорили крайнего срока выполнения чего-то, и мы благополучно это оставляли на потом
Когда же начальник нас вызывал и спрашивал результаты работы, нам было нечего ему сказать, ведь он прав
Мы возмущались тем, что нам не давали крайних сроков выполнения каких-то заданий
Нам нужна была какая-то крайняя точка отсчета для затягивания дела
Заниженная самооценка, неуверенность в себе, опыт прошлых неудач в выполнении данной работы вызывали у нас тревогу, страх перед выполнением какого-либо дела
Такие тревога и страх особенно усиливались, если результаты нашей деятельности должны были оцениваться, да еще публично.
Мы стремились избежать напряжения, связанного с выполнением деятельности, которая нам неприятна, неинтересна или чрезмерно сложна
Мы тянули время, что бы избавиться от напряжения, связанного с выполнением чего-то
Мы приступали к заданию только тогда, когда страх перед последствиями невыполнения задания перевешивал страх неудачного его выполнения
Внутри нас боролись наши страхи
Так как мы хотели сделать какое-то дело идеально, то вообще не приступали к его выполнению
Мы считали себя слишком плохим, что бы сделать что-то идеально
Чем дальше по времени отстоял какой-то крайний срок, тем меньше мы обращали на него внимание
И наоборот, чем ближе приближалось окончание какого-то срока, тем больше усиливалась наша тревога по поводу этого строка
Мы откладывали какие-то дела, что бы отдалить неприятные ощущения, связанные с этими делами
Мы стремились к сиюминутному удовольствию
Мы хотели иметь хорошее настроение здесь и сейчас
Нам не хотелось тратить свое хорошее настроение на выполнение скучных и неинтересных дел
Мы не хотели погружаться в тревожность, связанную с выполнением какого-то дела
Мы боялись выполнения каких-то дел
Мы бунтовали против каких-то правил и сроков
Мы демонстративно отказывались подчиняться каким-то правилам и срокам
Для нас любой четкий строк означал ограничение нашей свободы
Мы не хотели, что бы нашу свободу что-то ограничивало
Мы воспринимали любой строк как что-то такое, что ограничивает нас в правах
Мы хотели самостоятельно решать, когда и что сделать
Нам не нравилось, когда кто-то говорил нам, что и когда надо сделать
Внешне мы соглашались, но выполняли такое дело «из-под палки»
Наш бунт против строков и правил проявлялся как прокрастинация
Мы не выполняли вовремя какие-то дела, как был показывая, что наш руководитель ошибся
Мы хотели показать некомпетентность того человека, который нами командовал
Нам нравилось ставить наших родителей в глупое положение
У нас была агрессия по отношению к нашим родителям
Нам нравилось ставить наше начальство и наших коллег в дурацкое положение
Мы сами были в дурацком положении
Мы не могли изменить какую-то систему
Но мы могли не подчиниться системе
Наше неподчинение системе выражалось, среди прочего, прокрастинацией
Мы затягивали время, бунтуя против каких-то указаний
Нарушая какие-то установленные строки, мы подтверждали свою независимость от них
Мы хотели контролировать свою жизнь самостоятельно
Мы болезненно переживали контроль над своей жизнью кого-то другого
Наше стремление самостоятельно руководить своей жизнью выливалось в затягиванию выполнения тех заданий, которые мы должны были выполнять
Мы не понимали иллюзорности такой нашей независимости от системы
Мы доказывали свою независимость с помощью прокрастинации
Мы доказывали свою независимость в первую очередь для самих себя
Нам хотелось показать кому-то, как мы независимы
Мы считали себя свободным человеком, так как хоть в чем-то, но не подчиняемся системе
У нас был внутренний конфликт, связанный с невозможностью проявить свою волю в чем-то
Мы были вынуждены покориться кому-то
Мы вынуждены были перенять какие-то взгляды на что-то, даже если с этими взглядами мы в корне не соглашались
У нас было стремление избегать любую удачу
Мы не хотели быть успешным человеком
Мы боялись стать объектом всеобщего внимания
Мы не хотели вызывать у кого-то зависть
Мы боялись зависти
Мы боялись какой-то гадости от своих завистников
Мы хотел жить просто, не вызывая ничей зависти
Мы считали, что вызывать у кого-то чувство зависти — это неправильно
Мы принижали себя в разговоре с кем-то
Мы жаловались на отсутствие денег, если чувствовали, что для собеседника эта тема тоже актуальна
Мы подстраивались под собеседника
Мы подстраивались под систему взглядов нашего собеседника
Мы говорили о своих достижениях так, что бы не вызывать зависти собеседника
Мы умалчивали о чем-то, что бы нам не завидовали
Мы хотели быть «своим в доску» для кого-то
Наша тревожность была прямым образом связанная с прокрастинацией
Из-за нашей тревожности мы были склонны затягивать выполнение заданий
Мы старались сделать что-то как можно быстрее, что бы избавиться от неприятных ощущений от невыполненного задания
Мы стремились избавиться от тревожности путем выполнения всех тревожащих нас дел
Мы были склонны к прокрастинации намного более, чем кто-либо из наших знакомых
Прокрастинация была одной из наших серьезных многоголовых «гидр»
Мы не знали, что и как надо прорабатывать в вопросе прокрастинации
Мы не хотели анализировать свою прокрастинацию
В этом вопросе нас все устраивало, как есть
Мы стремились избавиться от нашей прокрастинации
Мы разочаровывались в методах избавления от прокрастинации
Мы не понимали причин нашей прокрастинации
Мы не замечали проявлений нашей прокрастинации
Мы не всегда видели последствия затягивания нами каких-то дел
Мы часто были наказанны из-за своей способности к прокрастинации
У нас были заниженные представления о своих способностях
Мы не имели адекватного представления о своих возможностях и перспективах
Мы недооценивали себя
Мы не умели эффективно распределять свое время
Мы не умели правильно ставить перед собой цели
Мы отказывались достигать каких-то целей
Мы не умели трезво оценивать препятствия в достижении каких-то целей
Мы считали, что нас всему должен кто-то учить
Мы не хотели учиться самостоятельно
Мы не могли трезво рассчитать усилия, необходимые для выполнения какой-то задачи
У нас были негативные представления о собственной эффективности
Наши негативные представления о своей эффективности подтверждались практикой
Мы пытались ограничить свою прокрастинацию
Мы пытались взять свою прокрастинацию под контроль
Мы прорабатывали вопрос прокрастинации
Нам советовали избавиться от прокрастинации
Мы сами приходили к выводу о необходимости избавляться от прокрастинации
Мы хотели мгновенного удовлетворения
Мы не хотели выходить из своей зоны комфорта
Нам нравилось существовать без любых напрягов
Мы не хотели терять существующее удовольствие
Мы считали нелогичным терять синицу в руках ради какого-то там журавля в небе
Мы считали, что уж лучше синица в руках, чем журавль в небе
Мы считали, что уж лучше все останется как есть, чем потерять существующие блага
Мы откладывали какое-то дело, так как боялись провала
Мы откладывали какие-то задания, поскольку опасались показаться глупыми и невежественными
Мы переносили начало какого-то проекта, так как боялись какого-то плохого результата
Опасения и боязнь чего-то заставляли нас откладывать какие-то дела «на потом»
Мы переносили свои мысли «на потом»
Мы не хотели думать о чем-то, что нам не нравилось
Мы хотели делать что-то легкое и безопасное, чем что-то потенциально опасное
У нас не было убедительных причин для того, что бы начать делать что-то прямо сейчас
Мы получали информацию о том, что для преодоления прокрастинации необходимо просто делать первый шаг, еще и еще
Мы не хотели выполнять даже первого шага по достижению какой-либо нашей цели
Нам было сложно заставить себя преодолеть внутреннее сопротивление касательно достижения наших целей
Мы усложняли нашу работу по достижению целей
Мы получали информацию о том, что нельзя усложнять свои первые шаги по достижению целей
Мы делали все что угодно, только не делали первые шаги по направлению к цели
Мы не могли просто делать что-то без веры
Нам сложно было преодолеть свое стремление заняться делом попозже
Откладывание наших дел на потом приносило нам болезненные последствия
Мы осознавали необходимость выполнения конкретных важных задач, но игнорировали эту необходимость и занимались различной чепухой
Мы осознавали важность какого-либо задания, но считали, что за него лучше взяться позже
Мы считали, что важными делами надо заниматься тогда, когда находишься в прекрасном расположении духа
Мы считали, что займемся каким-то важным делом сразу после того, как сделаем какую-то другую задачу
Мы постоянно думали о задаче, которую перенесли «на потом»
Мы боялись последствий откладывания своих дел «на потом»
Мы боялись, что не успеем сделать перенесенные «на потом» задачи
Мы не в силах были себе объяснить, почему мы затягивание выполнение каких-то дел «на потом»
Наша прокрастинация был основным нашим врагом
Мы не знали причин, по которым мы были нерешительными и неэффективными
Мы не могли убедить себя в неотложности выполнения каких-то дел
У нас не получалось немедленно начать делать какое-то важное дело
Мы никак не могу заставить себя выполнить какую-то желаемую задачу
Вместо важных дел, которые имели для нас смысл, мы занимались чем-то несущественным
Мы упрекали себя за то, что выполняем свои цели
Мы упрекали себя за то, что вместо полезной работы мы страдаем ерундой
Мы чувствовали себя беспомощным из-за невозможности справиться с прокрастинацией
Мы путали лень и прокрастинацию
Мы получали информацию о том, что ленивый человек не хочет ничего делать и не испытывает беспокойства по этому поводу
Мы же хотели сделать что-то полезное, но у нас просто не получалось начать
Мы путали прокрастинацию с отдыхом
Во время отдыха мы наполнялись энергией
Прокрастинация забирала нашу энергию
Мы тратили свою энергию на бесплодные тревоги
Мы только и делали, что тревожились по поводу отложенных дел
Пустые размышления высасывали из нас энергию
Мы теряли энергию из-за нашей тревожности
Чем меньше у нас оставалось энергии, тем большую потребность отложить дела мы испытывали
Мы откладывали выполнение своих задач на неопределенный строк
Мы переносили строк выполнения каких-либо задач
Мы любили оставлять все на последний момент
Мы объясняли свою привычку оставлять все на последний момент тем, что нам лучше работалось в условиях аврала
Наша прокрастинация была источником постоянного стресса
Мы постоянно нервничали из-за отложенных дел
Мы постоянно беспокоились о возможных неприятностях
Для нас прокрастинация была питательной средой для стресса, упреков и неэффективности
Мы получали информацию о пословице «не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня»
Мы соглашались с пословицей «не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня»
Мы не соглашались с пословицей «не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня»
Мы были мешкающим и откладывающим человеком
Нас можно было назвать человеком-недодельщиком
Пока мы откладывали свою жизнь, она проходила
Для нас прокрастинация была одним из главный препятствий, которое мешало нам жить полноценной жизнью
Мы сожалели об упущенных возможностях
Мы упрекали себя из-за упущенных возможностей
Упреки и сожаление отнимали массу нашего времени
Мы получали информацию о том, что люди, находящиеся при смерти, больше всего сожалеют о несделанном, а не о содеянном
Из-за прокрастинации мы теряли время, которое могли бы потратить с пользой
Мы считали, что если нам удастся победить прокрастинацию, то мы сможем переделать много дел и эффективнее реализуем свой жизненный потенциал
Мы считали, что сейчас появляется все больше возможностей для прокрастинации
Нам говорили, что научиться бороться с прокрастинацией — одна из важнейших задач человечества
Одной из главных наших проблем была проблема выбора
Мы боялись выбирать что-то
Нам казалось, что выбрав что-то одно, мы автоматически теряет что-то другое
Мы боялись делать выбор, так как не хотели терять ни один вариант
Чем больше было у нас возможностей, тем труднее было на что-то решиться
Для нас наступал так называемый «паралич мышления»
Обдумывание всех вариантов выбора забирало так много нашей энергии, что мы уже были неспособны ни на какой выбор
Мы откладывали принятие решения
Мы откладывали реализацию связанных с решениями действий
Чем сложнее были сравниваемые нами варианты, тем сложнее нам было сделать выбор
Чем более сложным был наш выбор, тем с большей вероятностью мы отложим принятие окончательного решения
Мы боялись того, что будет жалеть об упущенных возможностях
Мы не принимали вообще никаких решений, что бы не жалить ни о каких упущениях
Мы отказывались принимать какое-то решение, когда замечали его недостатки
Мы постоянно колебались в принятии решений
Нам было сложно выбрать что-то
Мы знали, что нам надо что-то делать, но, тем не менее, не делали этого
Откладывания принятия решений снижало нашу продуктивность
Мы никак не могли сделать какой-то выбор
Каждый вариант нас устраивал
Но мы не могли выбрать все варианты
Мы должны были сконцентироваться на каком-то одном варианте выбора
Перспектива выбора из равнозначных вариантов загоняла нас в тупик
Осознание того, что мы не в полной мере используем наш потенциал, вызывало у нас самоупреки и фрустрацию
Мы считали свою склонность к неэффективность врожденной
Нам казалось, что мы приобрели хроническую прокрастинацию из-за плохого воспитания
Мы редко чувствовали, что плодотворно прожили день
Мы крайне редко чувствовали удовлетворение от полного и максимально хорошего решения проблемы
Мы не осознавали причин нашей прокрастинации
Мы не осознавали, что же это нас толкало на откладывание всего важного «на потом»
У нас в голове на тему прокрастинации был хаос
Мы читали противоречивые советы по теме борьбы с прокрастинацией
В своей жизни мы часто принимали правду за ложь, а ложь за правду
Мы не могли отличить, где правда, а где ложь
Чем больше ресурсов нам было доступно, тем было сложнее нам выбрать какой-то из них
Нам было сложно убедиться в правильности нашего решения
Мы не знали, каким источникам информации можно доверять
Мы доверяли лживым источникам информации
Мы не доверяли тем источникам информации, которые говорили правду
Мы не знали, на основе какой информации принимать жизненно важные решения
Мы терялись в информационном хаосе
Мы читали результаты научных исследований, но не знали, как их применить на практике
Мы осознавали, что существует большая пропасть между тем, что известно науке, и тем, что применяется на практике
Мы лучше воспринимали информацию в виде картинок, нежели в виде текста
Мы быстро схватывали какие-то рисунки и схемы
У нас усугублялся процесс «паралича» в принятии какого-либо решения
Чем больше вариантов выбора мы видели, тем сильнее мы «тормозили» в принятии какого-то решения
В нашем сознании творился полнейший хаос
В окружающем нас мире творился хаос
Мы пугались хаоса
Мы боялись хаоса
Мы боялись принимать решения из-за хаоса в нашем сознании
Мы боялись принимать решения из-за хаоса в окружающей нас информации
Мы боялись принимать решения из-за неуверенности в правдивости наших источников информации
Мы боялись принимать решения, так как боялись ошибиться
Мы ошибались когда-то, когда принимали какие-то решения
Мы ошибались в принятии каких-то решений из-за неправдивости какой-то информации
Мы получали информацию о том, что личностный рост состоит из мотивации, самодисциплины и объективности по отношению к себе и окружающему миру
Мы получали информацию о том, что только человек, способный признавать свои недостатки, может начать над ними работать
Мы осознавали, что время нашей жизни ограничено
Мы не воспринимали идею того, что если мы родились в какое-то время, то в какое-то время и умрем
Мы воспринимали информацию о том, что самая большая наша ценность — это время
Мы относились к времени как к чему-то ценному
Мы не воспринимали наше время как что-то ценное
Мы часто не знали, чем нам заняться
Мы занимались какой-то ерундой, лишь бы убить время
Мы воспринимали и употребляли словосочетания: «убить время», «потратить время», «драгоценное время», «ничего не делать», «годы молодости, потраченные зря», «зря потраченное время», «время, потраченное с пользой».
Мы смотрели сериалы и фильмы
Мы играли в компьютерные игры
Мы пьянствовали
Мы проводили время в компаниях
Наша жизнь была устремлена на развлечения
Мы хотели развлечений во что бы то ни стало
Без развлечений жизнь нам казалось скучной и пресной
Мы считали, что самым ценным нашим капиталом являются деньги, а не время
Мы осознавали, что каждое мгновение нашего времени является неповторимым и уходил безвозвратно
Мы воспринимали информацию о том, что осознание конечности жизни приводит к бережной трате своего времени
Мы воспринимали информацию о двух составляющих самодисциплины — продуктивности и эффективности
Мы тратили на различную фигню время, которое оставалась нам после сна и удовлетворения других физиологических потребностей
Мы воспринимали пословицу: «Замысел без действия – грезы. Действие без замысла – кошмарный сон»
У нас было видение своего будущего, но мы ничего не делали, что бы это видение реализовать
Мы не знали, чего хотим в жизни, но действовали, бросаясь из одного занятия в другое
Мы не видели смысла в том, что делаем
Мы часто верили в то, что не отвечало действительности
Нам хотелось верить в какую-то красивую сказку
Мы цинично относились ко всем красивым сказкам
Мы считали, что в этом мире все плохо
Мы считали, что в этом мире ничего нельзя достичь
Нам не нравилось, когда кто-то говорил нам, что мы в чем-то неправы
Нам не нравилось признаваться самому себе в своих ошибках
Мы избегали признаний в собственных ошибках
Мы считали неуверенность в себе признаком низкого интеллекта
Нам казалось, что любой самоуверенный человек тупица по определению
Мы считали прокрастинацию банальной ленью
Нам говорили, что наша прокрастинация — это банальная лень
Мы не осознавали, что наша прокрастинация — это неспособность заставить себя совершать необходимые или желаемые действия
Наша прокрастинация развивалась в ногу со временем
Чем больше было у нас возможностей, тем меньше была наша способность что-то выбрать из всех этих возможностей
Наша жизнь проходила мимо нас из-за нашей неспособности сделать выбор и прокрастинации
Мы не имели никакой мотивации
Вся жизнь казалось нам скучной и безвкусной
Мы ничего не хотели достигать
Мы воспринимали информацию о том, что мотивация бывает двух видов: «кнут и пряник»
Мы воспринимали информацию о том, что мотивация может быть внешней и внутренней
Мы постоянно делали то, что от нас хотели другие люди
Мы не делали ничего из того, что хотелось действительно нам самим
Мы поступали так, как хотели другие
Мы чувствовали вину, когда действовали вопреки желанию кого-то
Мы чувствовали себя не очень хорошо, когда нами кто-то командовал
Мы чувствовали апатию во время выполнения тех дел, которые казались нам бессмысленными
Мы обязаны были делать много бессмысленных дел на работе
Мы не могли избежать выполнения бессмысленных дел
Мы откладывали их выполнение
Количество бессмысленных дел, которые мы должны сделать, увеличивалось
Мы физически воспринимали давление на себя тех дел, которые должны были сделать
Нам не хотелось решать бессмысленные дела
Нам было приятно выполнять то, что хотели сделать именно мы сами, а не кто-то
Деятельность, которую мы воспринимали как бессмысленную, была для нас неприятной и демотивирующей
Мы чувствовали неприязнь к бессмысленной деятельности
Мы откладывали бессмысленные действия на потом
Нас принуждали к выполнению бессмысленной деятельности с помощью поощрения и наказания
Наше окружение принуждало нас к выполнению каких-то дел, используя наше желание поощрения и страх наказания
Наш организм не вырабатывал дофамин в процессе выполнения тех дел, которые были нам навязаны
Мы чувствовали неудовлетворенность из-за того, что вынуждены что-то делать
Мы заражались чьей-то неудовлетворенностью от жизни
Внешняя мотивацию ухудшала наши показатели
Мы не могли что-то эффективно выполнять, руководствуясь только внешней мотивацией
Если мы ожидали награждения, но не получали его, это действовало на нас как наказание
Мы воспринимали отсутствие награждения как наказание
Воображаемый кнут, нависший над нами, часто вызывал отвращение к тому, чем мы занимались
Таким кнутом для нас могла быть не выплаченная ипотека, не позволяющая уйти с ненавистной работы, или родители, принуждающие заниматься предложенным ими хобби или получать выбранную ими специальность.
Наша неприязнь к какому-то занятию усиливала нашу прокрастинацию
Мы привыкали к внешней мотивации
Мы теряли возможность делать что-то по своей инициативе, так как привыкли, что за нас всегда все решат
Мы не могли себя мотивировать без «кнута»
Если нависший над нами «кнут» исчезал, мы не могли мотивировать себя на выполнение какого-то действия
Мы привыкали учиться ради оценок
Мы переставали получать образование, если не получали за него оценок
Внешняя мотивация подавляла в нас будущую инициативу
Мы переставали что-либо делать без висящего над нами «кнута»
Мы были неспособны учиться чем-то новому без «кнута» и «пряника»
Мы мотивировали себя, опираясь на наши цели и мечты
Мы красочно представляли себе во всех подробностях нашу цель, и это давало нам мотивацию
Мы чувствовали удовлетворение по результатам достижения каких-то целей
Поставленная цель, о которой мы все время помнили, служила нам хорошим мотиватором
Мы воспринимали информацию о том, что в отличие от людей, зависимых от внешней мотивации, люди, мотивированные целями, делают что-то потому, что они действительно этого хотят.
Не смотря на мотивированность нашей целью, нам постоянно чего-то не хватало
Мы никогда не были полностью удовлетворены тем, что имели
Мы не имели полного удовлетворения в процессе достижения наших целей
Мы быстро привыкали к чему-то хорошему
Мы быстро привыкали к результату наших действий
Нам хотелось больше и больше чего-то приятного
Мы быстро привыкали к результатам достигнутой цели
Через небольшой промежуток времени достигнутая нами цель больше не приносила положительных эмоций
Мы воспринимали какое-то свое достижение через некоторое время как само собой разумеющееся
Наши достигнутые цели не оказывали долговременного влияния на нашу удовлетворенность
Мы быстро привыкали к тому, чего так сильно хотели
Нам быстро надоедали наши долгожданные приобретения
Нам быстро надоедали люди, которых мы раньше сильно хотели
Деньги удовлетворяли нас в той мере, в которой были способны удовлетворить наши основные потребности
Положительные эмоции от достижения чего-то были слишком недолгими
Мы с нетерпением ждали получения чего-то хорошего
Мы не были способны предвидеть, что радость от чего-то долгожданного продлится недолго
Мы часто ошибались в оценках будущей нашей удовлетворенности
После достижения какой-то цели мы ставили себе новые и новые, более дорогие и трудновыполнимые, цели
Мы все время гнались за какой-то целью
У нас было все, кроме внутренней удовлетворенности
Мы воспринимали информацию о том, что альтернативой мотивации какой-то цели является мотивация самого пути к какой-то цели
Мы не видели никакого глобального смысла в своей деятельности
Когда мы видели в своем занятии какой-то глобальный смысл, нам это занятие начинало нравиться
Мы воспринимали информацию о том, что когда люди делают то, в чем видят смысл, и к тому же хотят это делать, возникает один из самых сильных видов мотивации
Нам было непривычно получать удовольствие не из целей, а из самого процесса достижения
Мы воспринимали пословицу: «и путь может быть целью»
Нам было трудно перестать фокусироваться на цели, и сконцентрироваться на процессе
Мы воспринимали информацию о этапах и рубежах в процессе достижения чего-то
Достижение каких-то рубежей давали нам понять, что мы на правильном пути и действительно объективно продвигаемся вперед
Мы были направлены на достижение цели как таковой
Мы считали процесс достижения чем-то досадным и неприятным
Для нас какие-то этапы и рубежи в достижении цели были промежуточным пунктом, дающим нам обратную связь, понимание, верной ли дорогой мы идем
Мы воспринимали информацию о состоянии «потока», т.е. состояния, которое возникало тех случаях, где мы встречали вызов и вместе с тем включали наши сильные стороны и умения
Мы забывали о времени в процессе выполнения чего-то
Нас полностью поглощала какая-либо деятельность
Мы забывали обо всем на свете, когда что-то делали
Мы могли получить устойчивое удовольствие от жизни только тогда, когда были вовлечены в какое-то дело
Нас увлекало какое-то дело
Мы занимались каким-то делом не ради результата, а ради процесса
Мы не бросали только те дела, которые нам нравились не сколько результатом, а сколько процессом
Мы делали какие-то дела только ради себя
Мы были нацелены на удовлетворение своих личных интересов
Нам нравилось доставлять себе удовольствие
Нам нравилось доставлять удовольствие другим людям
Мы искали «поглаживаний» от других людей
Мы делали что-то, что бы получить от других людей положительные эмоции
Нам нравилась альтруистическая деятельность
Нам нравилось делать что-то, что позволяло нам чувствовать себя хорошим человеком
Мы чувствовали себя отличным человеком после того, как сделали кому-то хорошо
Мы чувствовали смысл в своей деятельности только тогда, когда она приносила пользу другим людям
Мы воспринимали информацию о пользе альтруизма
Мы считали себя альтруистичным человеком
Мы считали себя эгоистом
Мы получали информацию о групповой мотивации
Нам было легче думать в какой-то группе
Мы подпадали под влияние какой-то группы
Если в какой-то группе все делали какое-то дело, то и мы тоже начинали этим заниматься
Мы учились в группе
Нам было легче учиться в группе
Мы становились все больше и больше похожими на членов нашей группы
Если в нашей группе все были бездельниками, то и мы тоже становились бездельником
Мы копировали черты членов нашей группы
Нам было стыдно перед нашей группой
Мы делали что-то под давлением нашей группы
Если наша группа что-то делала, а мы это не делали, нам было не комфортно
Мы подстраивались под группу
Мы хотели быть «как все»
Мы не хотели быть человеком, который «не как все»
Мы подстраивались под лидера группы
Мы хотел заслужить расположение группы
Нас принимали в группу
Нас не хотели принимать в группу
У нас был низкий статус в какой-то группе
Мы хотели повысить свой статус в какой-то группе
Мы гордились своим статусом в какой-то группе
Мы воспринимали информацию о правилах какой-то группы
Мы хотели жить в рамках каких-то правил
Нам хотелось стабильности и упорядоченности
Мы воспринимали информацию о необходимости объединения с кем-то
Нам говорили, что надо объединять усилия
Нам было противно общество других людей
Мы не хотели объединяться с кем-то
Мы воспринимали информацию о групповой мотивации
Мы работали только за деньги
Мы выкладывались на работе
Ни одно наше занятие не приносило нам настоящего удовлетворения
Мы не видели смысла в нашей работе
Любая работа нам быстро надоедала
Мы не могли заниматься каким-то одним делом длительное время
Нам требовались переключения с одного дела на другое
Мы считали, что нам надо жить в соответствии с мнениями других людей
Мы считали себя обязанным прислушиваться к другим людям
Нам было противно слушать чьи-то тупые бредни
Мы заставляли себя делать что-то, что нам не нравилось
Мы заставляли себя ходить на работу
Мы считали себя творческим человеком
Нам казалось, что творческие люди не способны долго над чем-то работать
Для нас творческий человек означал разгильдяя
Мы считали себя неспособным к какой-то системной работе
Мы считали себя неспособным к импровизации
Мы считали себя гуманитарием
Мы считали себя технарем
Мы говорили себе о наших слабых и сильных сторонах
Мы не осознавали свои слабые и сильные стороны
Мы не могли определиться, что нам нравилось, а что — нет
Мы не могли четко ответить ни на один вопрос о себе
Мы не хотели думать над своими слабыми и сильными сторонами
Мы подавляли себя
Мы подавляли свои желания и стремления
Мы подавляли свои мысли
Мы заставляли себя отказаться от чего-то
Мы были подавленными
Мы выглядели подавленно
Нам что-то говорили в связи с нашей подавленностью
Какие-то наши субличности или аспекты личности имели противоположные друг другу цели и желания и конфликтовали между собой в связи с этим.
Какие-то наши субличности или аспекты личности пребывали в постоянной и непрекращающейся борьбе друг с другом за право доминации над нами.
Какие-то наши субличности или аспекты личности в общем и целом не могли существовать друг с другом.
В результате постоянно борьбы наших субличностей или аспектов личности мы утрачивали чувство собственного «я»
Мы думали, считали, говорили, что если станем успешными, будем ежедневно работать на благо лучшей жизни, то у нас не останется времени наслаждаться и получать удовольствие от этой самой жизни.
Мы думали, считали, говорили, что если станем успешными, будем ежедневно работать на благо лучшей жизни, то мы будем скучными и неинтересными.
Мы думали, считали, говорили, что если станем успешными, будем ежедневно работать на благо лучшей жизни, то мы не сможем делать выбор, как жить.
Мы думали, считали, говорили, что если станем успешными, будем ежедневно работать на благо лучшей жизни, то будем постоянно перегружены, перенапряжены, впадем в депрессию.
Мы думали, считали, говорили, что если станем успешными, будем ежедневно работать на благо лучшей жизни, то мы взвалим на свои плечи огромную ответственность.
Мы постоянно отвлекались на второстепенные дела или вообще сжигали свое время и силы в интернете, в играх, в телевизоре.
Мы достигали своей цели, а потом методично начинали ее разрушать, причиняя вред самим себе и окружающим.
Мы делали что-то вредное вместо полезного.
Мы делали что-то просто и приятное вместо ценного и важного.
Мы останавливали важные дела в самом их начале.
Мы снижали уровень своих жизненных притязаний,чтобы не выполнять каких-либо важных дел.
Мы не хотели или боялись брать личную ответственность за результаты нашей деятельности, перекладывая её на «внезапно» свалившиеся обстоятельства, случайности, эмоции тем самым снижая или разрушая энергетическую подписку своей мотивации.
Мы всячески отрешались от включенности в реальность, постоянно тратя время на построение планов, планы по реализации планов, планирование планов по реализации планов и т.д.
Мы осознанно или неосознанно блокировали фильтры памяти, зрительного или слухового восприятия, что потом препятствовало осуществлению наших целей, идей и начинаний.
Мы навязчиво шутили, подкалывали или троллили, тем самым срывая возможность установления близкого, открытого, живого контакта с нужным нам человеком.
Мы постоянно опаздывали куда-то, откладывали или срывали встречи, тем самым разрушая представления о себе, как о надежном, деловом человеке, маскируя тем самым страх возможного успеха или возможной неудачи.
Мы прерывали уже начатое дело на этапе, близком к завершению.
Мы фиксировались, застревали в прошлом, тем самым не давая наступить для себя настоящему.
У нас была узкая зона комфорта, личностная негибкость, страх новизны и изменений.
Мы гиперболизировали внимание, оказываемое другим людям, тем самым создавая дефицит достоинства и любви к себе.
Мы создавали себе удобные и ложные иллюзии по поводу реальности и жили в них, чтобы не выходить из свобственной зоны комфорта.
Мы впадали в крайний перфекционизм и говорили себе: Если я не могу получить все, или не уверен, что получу это так, как планировал – то вообще не буду этого делать.
Мы всячески избегали неприятностей и сложностей: «самоустранялись» в критические моменты на работе, придумывали кучу важных дел, лишь бы только уйти пораньше, заболевали реально или мнимо.
Мы имели какие-либо выгоды, чтобы самосаботировать свои цели, идеи и начинания.
Мы считали, что мы не достойны выполнять наши цели, идеи и начинания.
Наш самосаботаж связан с негативным оцениванием нашей личности в раннем детстве.
Мы отвлекались от выполнения своих целей, идей, начинаний, выполняя какую-то второстепенную работу и забывали о том, к чему мы действительно шли.
Мы хотели и одновременно не хотели, что-то делать.
Мы думали, считали или говорили, что любое наше начинание обречено на провал, потому что нас преследует неудача, сглаз, порча, кровавое правительство и т.п.
Мы наблюдали или любым образом воспринимали самосаботаж своих родителей в детстве.
Мы манипулировали родителями посредством своей несостоятельности сделать что-то самостоятельно и получали от этого какую-либо выгоду.
Мы хотели, пытались или переложили контроль за нашу жизнь на другого, тем самым избавляя себя от ответственности принимать решения.
Мы саботировали выполнение поставленных целей, идей и начинаний, чтобы избежать любых негативных эмоций, ощущений или последствий, которые могут возникнуть от их достижения или провала.
Мы имели какую-либо физическую или психическую зависимость от чего-либо или кого-либо, которая мешала выполнению наших целей, идей или начинаний.
Мы избыточно употребляли пищу или алкоголь.
Мы были склонны к импульсивным и необдуманным поступкам, которые приводили к негативным последствиям.
У нас было рассеянное внимание во время выполнения каких-либо дел.
Мы вели нездоровый образ жизни.
Мы взваливали на себя избыточное количество работы, осознавая при этом, что не справимся.
Мы игнорировали проблемы в семье, в работе, в профессиональном развитии, в здоровье.
Мы имели нереальные, нерациональные ожидания от жизни и реальности.
Мы отказывались от помощи, когда она нам была действительно нужна.
Мы слишком спешили в чем-либо.
Мы слишком сильно чем-то увлекались, что разрушало другие аспекты нашей жизни.
Мы переоценивали или недооценивали риски.
Мы имели много незаконченных дел.
Мы принимали близко к сердцу любой пустяк и сосредотачивали все свое внимание на нем.
Мы имели какие-либо фобии в связи с выполнением поставленных целей, идей и начинаний.
Мы считали, думали или говорили по поводу какой-либо своей цели, идеи или начинания с точки зрения цинизма: «Это полная чушь!», «Это делать бесполезно, всё равно у нас ничего не выйдет!», «Это плохая идея, ничего хорошего с ней не выйдет!» и т.д.
Другие говорили по поводу какой-либо Нашей цели, идеи или начинания с точки зрения цинизма: «Это полная чушь!», «Это делать бесполезно, всё равно у тебя ничего не выйдет!», «Это плохая идея, ничего хорошего с ней не выйдет!» и т.д.
Другие говорили по поводу какой-либо Своей цели, идеи или начинания с точки зрения цинизма: «Это полная чушь!», «Это делать бесполезно, всё равно у нас ничего не выйдет!», «Это плохая идея, ничего хорошего с ней не выйдет!» и т.д.
Мы считали, думали или говорили по поводу какой-либо своей цели, идеи или начинания с точки зрения негативизма: «Я не смогу добиться успеха в этом, потому что я слишком молод/ стар/ у меня нет образования/ знаний и т. д.», «Наши законы не дадут мне воплотить это в жизнь», «Реализация этого не может быть достигнута честным путем» и т.д.
Другие говорили по поводу какой-либо Нашей цели, идеи или начинания с точки зрения негативизма: «Ты не сможешь добиться успеха в этом, потому что ты слишком молод/ стар/ у теня нет образования/ знаний и т. д.», «Наши законы не дадут тебе воплотить это в жизнь», «Реализация этого не может быть достигнута честным путем» и т.д.
Другие говорили по поводу какой-либо Своей цели, идеи или начинания с точки зрения негативизма: «Я не смогу добиться успеха в этом, потому что я слишком молод/ стар/ у меня нет образования/ знаний и т. д.», «Наши законы не дадут мне воплотить это в жизнь», «Реализация этого не может быть достигнута честным путем» и т.д.
Мы считали, думали или говорили по поводу какой-либо своей цели, идеи или начинания с точки зрения пораженчества: «Я не смогу это сделать», «В этой сфере деятельности мне не добиться успеха», «У меня это не выйдет» и т.д.
Другие говорили по поводу какой-либо Нашей цели, идеи или начинания с точки зрения пораженчества: «Ты не сможешь это сделать», «В этой сфере деятельности тебе не добиться успеха», «У тебя это не выйдет» и т.д.
Другие говорили по поводу какой-либо Своей цели, идеи или начинания с точки зрения пораженчества: «Я не смогу это сделать», «В этой сфере деятельности мне не добиться успеха», «У меня это не выйдет» и т.д.
Мы избегали выполнения какой-либо нашей цели, идеи или начинания, имея воспоминания о неудачах, ошибках прошлого, неприятных моментах, связанных с выполнением этих, похожих или каких-либо других наших целей, идей или начинаний.
Другие избегали выполнения какой-либо своей цели, идеи или начинания, имея воспоминания о неудачах, ошибках прошлого, неприятных моментах, связанных с выполнением этих, похожих или каких-либо других своих целей, идей или начинаний.
Мы откладывали выполнения какой-либо нашей цели, идеи или начинания, так как считали, думали, говорили, что у нас еще есть достаточно времени, чтобы это выполнить.
Другие откладывали выполнения какой-либо своей цели, идеи или начинания, оправдывая это тем, что у них еще есть достаточно времени, чтобы это выполнить.
Мы жили по принципу: «Никогда не делай сегодня то, что можно сделать завтра»
Другие жили по принципу: «Никогда не делай сегодня то, что можно сделать завтра»
Мы откладывали «на потом» то, что не имели возможности сделать сейчас, надеясь, что в будущем мы получим такую возможность.
Мы получали такую возможность в результате откладывания чего-то «на потом».
Мы не получали такой возможности в результате откладывания чего-то «на потом».
Мы саботировали изучение и написание материала на тему самосаботажа.
В нашем окружении были люди, которые негативно влияли на нашу самооценку.
Мы окружали себя людьми бездеятельными, пассивными, безынициативными, несамостоятельными, чтобы чувствовать себя комфортно.
Мы осознанно или неосознанно препятствовали своему развитию в каких-либо сферах.
Мы считали, что развиваемся слишком быстро, нас это пугало.
Мы считали, что недостойны так быстро развиваться.
Нам надоедало постоянно делать выбор или принимать решения.
Мы хотели, чтобы кто-то сделал выбор или принял решение за нас.
Мы чувствовали свою некомпетентность в принятии выбора или решения.
У нас не было выбора — делать выбор или нет, мы были обязаны его делать постоянно.
Вынужденно откладывая выполнение какого-либо дела на потом — мы теряли интерес к этому делу.
Мы слишком много откладывали выполнение каких-либо дел в силу обстоятельств и привычка откладывать «на потом» уже стала частью нас.
Мы не хотели/ не могли нарушить свою привычку откладывать «на потом», так как это означало бы разрушение определенной части нас.
Мы активно сплетничали и вели много пустых и бесполезных разговоров с целью убить время.
Мы не начинали выполнение каких-либо дел, так как у нас была недостаточная для этого мотивация, по нашему мнению
Мы не начинали выполнение каких-либо дел, так как у нас отсутствовало вдохновение.
Мы имели слишком много поставленных целей, идей, начинаний и не могли/ боялись/ не хотели выбрать то, чем будем заниматься первостепенно.
В связи с этим мы предпочли вообще ничем не заниматься.
Осознанно или неосознанно, мы усложняли себе выполнение поставленных целей, чтобы иметь возможность потратить больше своей энергии на выполнение этих целей.
Затрачивая огромное количество энергии на выполнение каких-либо поставленных целей, мы чувствовали себя деятельными, живыми.
Мы выбирали что-то худшее, имея возможность выбрать лучшее.
Мы оказывались в ситуации, когда желание что-то сделать было настолько острым, что полностью парализовало волю к действию.
Мы откладывали выполнение/ не выполняли вовсе те поставленные цели, идеи, начинания, которые нам навязали против нашей воли.
Нашей мотивацией в выполнении/ не выполнении каких-либо дел было стремление избежать чего-то негативного.
Наши цели, идеи, начинания происходили от роли, в которой нас хотели видеть окружающие.
Наши цели, идеи, начинания происходили из потребностей других людей, а не наших собственных.
Наши цели, идеи, начинания произошли из страха не оправдать чьи-то ожидания.
Наши цели, идеи, начинания проистекали из результатов сравнения себя и других.
Мы откладывали выполнение/ не выполняли вовсе поставленных целей, идей, начинаний из-за нехватки нашей энергии.

Мы имели или каким-либо образом воспринимали следующие высказывания:
«Хотел бы — да не могу»
«Сделал бы — да не получается»
«Завершил бы начатое — да все руки не доходят, то одно, то другое, то третье»
«Я даже не буду пытаться получить это. Потому что все равно не выйдет»
«Что бы я не делал – все равно ничего не получится!»

Просмотры: 357